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| 5月の＜Topics＞ |
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◇会員の方から「囲碁」「将棋」を寄付いただきました。
皆様に楽しんでいただくために、ヒルサイド４事務所を開放します。 |
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6月度より、毎週水曜日の午後1時から4時までです。場所：ヒルサイド４事務所内
こぞって参加して下ださい。 |
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| お世話してくださるリーダーの方を募集しています。 |
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| ◇移動移民局これからの日程 |
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| ◇６月の「移動移民局」の日程をお知らせします。 |
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福祉の会（CWA）会員の皆様へ
・事前書類審査 日時：６月４日（水）AM10時～11時半
場所：ナコンピンコンドー1階 CLL事務所
・申請書類提出 日時：６月９日（月）PM時1半～終了まで
場所：商工会議所（北部産業振興センター内）
ちゃ～お誌 地図I-5
※交通手段のない方は事前審査の時にご相談ください。
・該当者 １、ビザ新規、延長更新（6/9～7/8にビザの期限が切れる人）
２、再入国許可申請をする人
３、90日届出（入国後90日目の前15日、後7日の期間）
・手数料 1件につき200Bを商工会議所に支払う。
チェンマイ福祉の会（CWA）事務局
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| 以上 |
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| ◇CWA/ブックライブラリーがますます充実 |
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皆様のおかげで、CWAの蔵書がますます増えてきました、是非ご利用して下さい。
直接事務所で選んでいただいても結構ですが、ホームページで本を選ぶことが出来ます。
ここをクリックすると蔵書サイトにジャンプします |
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ご利用をお待ちしています。 |
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| 5月の活動報告＜2014＞ |
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| ◇領事館主催「北部日系連絡協議会」に参加しました （5月14日） |
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４月に引き続き早朝、深夜の外出は控えること。
人が集まっているところへは近ずかないこと。
タイ北部の治安情勢《５月２７日》について緊急招集
○国軍によるクーデターと夜間外出禁止令伴う注意喚起。
○会員の安否の確認について。
○いつものことと安易な受け止め方はしないこと。
○ここは外国という認識のもと領事館から配信されるメールには
必ず目を通すこと。
※政治改革の内容とその進展に応じて、引き続き国内の政治的緊張が高まる
ことが予想され、不測の事態が発生する可能性があります。
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| ◇「日曜映画館」を開催しました |
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| 毎月1回は厳選した面白い映画を上映していますので、お気軽に参加してください。 |
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| 開催につきましては、メールにてご連絡します。 |
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| 6月の活動案内 |
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◇移動保健室について．．（近藤栄子） |
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タニタの計測器を使った体組成形週間 |
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先回受けられた方は、その時の表をお持ち下さい。 大きく数値が変わったり、体調の変化を感じる等
体の事について何か変化がありましたら
連絡下さい。河南さんへ連絡いたします。
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◇タイ語・日本語交歓会と、ラチャパッドの学生による勉強会が大好評 |
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タイ語日本語交歓会も回数を重ね、参加者も増えてまいりました。
学生達、タイ人たちとの楽しい会話が大好評です。ご興味のある方は是非参加してください。（参加費100B）第2、４土曜日 10：00～12:00
連絡先 0854642638（井原）までご連絡ください。
メールは jt.ashcnx0@gmail.com |
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学生達との個人レッスンも行っています。
時間/費用に関しては別途お問い合わせください |
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連絡先 0855482239（中西）までご連絡ください。
メールは jt.ashcnx0@gmail.com |
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◇今月の相談サロン当番表 |
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◇6月4日は虫歯予防デーです 2014/5 河南裕子 |
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日頃あまり気に留めない歯の健康について考えてみましょう。
よく噛んで食べると脳がスッキリ！
食べることは生きてゆく為に栄養素を取り込むだけでなく脳の血流を盛んにし脳が活性化されます。
また脳への血流が増加すると脳の神経細胞が鍛えられ認知症の予防につながります。
楽しく美味しく食べましょう
動物の中で唯一食事を味わうことができるのは人間だけです。
楽しく食事をすることによって満足感を得られストレスが解消されます。
目で見て楽しみ舌で味わうことで脳への刺激が与えられます。
運動能力と歯
一流のスポーツ選手に求められる瞬発力や集中力を最大限に発揮する為にも良い噛み合せが必要です。虫歯や抜けたままの歯があると噛み合せが悪く充分な力が出せません。
中学生を対象とした調査によると、噛み合せがしっかりしている生徒はそうでない生徒に比べて瞬発力、跳躍力、筋力ともに１５～２０％高いという結果が出ています。
歯周病と骨粗しょう症
年令とともに骨密度が低くなり、骨がもろくなります。
歯を支えている歯槽骨も痩せて、歯がぐらついたり歯周病などのお口のトラブルが現れ噛む力が弱くなると充分な栄養素を取り入れることができず全身の栄養状態が悪くなります。
健康と唾液
唾液は血液を元に作られており口の中や全身の健康維持に必要な50種類以上の酵素や生理活性因子や免疫抗体などの成分が含まれています。
例えば唾液中のアミラーゼにはデンプン消化酵素があり消化を助ける働きをします。
また唾液中のラクトフェリンは外部からの病原菌の進入を防ぐ働きをし「天然の抗生物質」と呼ばれています。
舌の運動と唾液腺マッサージ
年令とともに唾液の分泌も少なくなり、口臭の原因や感染の原因となります。
舌の運動や唾液腺マッサージで口臭予防や唾液の分泌を促しましょう。
① 舌を前に出します。
② 出した舌を左右に動かします。
③ 舌で唇をゆっくりなめます。
唾液腺マッサージ
① 両手を頬に当ててゆっくり円を描くようにマッサージします（前回し後回し各５回）
② 親指を顎のエラのところに当て顎の中央に向けてやさしくゆっくりと押します。（各5回）強く押してはいけません。
お口の健康で若返りましょう！ |
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◇2014年5月度の新入会員紹介
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2014年5月度の新入会員紹介
会員№ 1174 宮野幹生 （みやの みきお）さん 北海道出身
以上１名の方が福祉の会（CWA）に入会されました |
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タイ在住者に役立つ、そして面白いインターネット情報コーナー |
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◇タイ初、２４時間日本語放送ラジオ |
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http://www.j-channel.jp/jp/ |
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どうぞごゆっくりお楽しみください。 |
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◇チェンマイの不動産屋さんをご紹介します。 |
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 http://www.chiangmaiproperties.co.th/EN/index.aspx |
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 http://www.ht-real-estate.com/ |
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 http://www.chiangmaihouse.com/ |
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お家さがしの一助にご利用ください |
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